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減法保養 告別惱人青春痘

初夏到來氣温飆高，臉上的皮脂線也不斷冒油造成局部毛孔阻塞，粉刺、青春痘、成人痘也開始帶來惱人的面子問題。隨著溫度每上升攝氏一度，皮膚的排油量就會增加約10%，在臉部出油旺盛的情況下，如果肌膚清潔不當，或是日常保養品的含油量較高，很容易誘發粉刺和青春痘。

臉上偶爾冒出幾顆痘痘並無大礙，只要注意皮膚清潔、多蔬果少油炸，作息正常並配合適當運動，痘痘很快就消失不見了。如果有嚴重的青春痘問題，建議先尋求皮膚科治療，配合外擦或內服痘痘藥，並排除生活中容易致痘的原因，做好平日保養，包括清潔肌膚、飲食清淡、少油炸、少辛辣或高糖高油等刺激性食品，不熬夜、適度運動等，一段時間痘痘肌就Bye Bye囉！

醫學研究證實，維他命B3輔助除痘效果佳

根據紐約州立大學醫學院ALAN R.SHALITA 醫師的研究結果指出，傳統診治青春痘的做法是以抗生素（如Clindamycin）作為主要藥劑，依據他的研究，不論是使用維他命B3或是Clindamycin對於青春痘治療皆有成效，但以維他命B3效果較佳，且無抗生素引發細菌抗藥性之疑慮，有青春痘困擾的民眾可以選購含有維他命B3的保養品來保養痘痘肌膚。