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減法保養 告別惱人青春痘

初夏到來氣温飆高，臉上的皮脂線也不斷冒油造成局部毛孔阻塞，粉刺、青春痘、成人痘也開始帶來惱人的面子問題。隨著溫度每上升攝氏一度，皮膚的排油量就會增加約10%，在臉部出油旺盛的情況下，如果肌膚清潔不當，或是日常保養品的含油量較高，很容易誘發粉刺和青春痘。

臉上偶爾冒出幾顆痘痘並無大礙，只要注意皮膚清潔、多蔬果少油炸，作息正常並配合適當運動，痘痘很快就消失不見了。如果有嚴重的青春痘問題，建議先尋求皮膚科治療，配合外擦或內服痘痘藥，並排除生活中容易致痘的原因，做好平日保養，包括清潔肌膚、飲食清淡、少油炸、少辛辣或高糖高油等刺激性食品，不熬夜、適度運動等，一段時間痘痘肌就Bye Bye囉！

醫學研究證實，維他命B3輔助除痘效果佳

根據紐約州立大學醫學院ALAN R.SHALITA 醫師的研究結果指出，傳統診治青春痘的做法是以抗生素（如Clindamycin）作為主要藥劑，依據他的研究，不論是使用維他命B3或是Clindamycin對於青春痘治療皆有成效，但以維他命B3效果較佳，且無抗生素引發細菌抗藥性之疑慮，有青春痘困擾的民眾可以選購含有維他命B3的保養品來保養痘痘肌膚。

痘痘肌適合減法保養~愈簡單愈好

痘痘肌膚也需要保養，適當的機能性保養可以舒緩痘痘肌的不適，淡化痘疤。為了避免誘發青春痘和粉刺，要運用減法保養，並選擇不含油、不致粉刺的保養品。

在外擦或內服痘痘藥的期間，常有皮膚局部敏感、乾燥、脫皮的情形，這時擦上無添加酒精、香精的保濕產品，可以適度保濕、緩解不適。

減法保養的建議如下，也可以依個人的需求適度調整保養狀況。
早上：潔淨肌膚→維他命B3、B5的精華液→防曬品。
晚上：潔淨肌膚→痘痘藥→維他命B3、B5的保濕精華液。
晚上：潔淨肌膚→左旋C美白淡斑面膜。(修護、淡痘疤，每週1~2次)

痘痘族減法化妝術

如果能夠不化妝可以減輕痘痘肌的負擔，但是難免碰到有些場合化妝是種禮貌，這時可選擇不易致痘的化妝品，並適量使用蜜粉、粉餅等化個淡妝；將彩妝重點引導到眼、唇等部位，一樣可以漂漂亮亮出門。最後記得儘可能早一點卸妝，而且要卸乾淨。卸妝油較不適合痘痘膚質，最好選用水狀的卸妝液比較不會引起痘痘和粉刺。