Usimply舒膚莉。無添加 無香氛

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春夏是外出郊遊的好季節，但是旅行時常會碰到皮膚保養的困擾。特別是長途旅程肌膚常常因為缺水而變得乾燥粗糙，加上作息不定，突如其來的氣候、水土和食物的差異，在在都讓肌膚難以招架，有些人臉上會冒出紅疹或痘痘，也有人出現黑斑、曬斑，甚至皮膚發紅、乾燥脫屑。

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肌膚乾燥、脫皮、龜裂是秋冬常見的肌膚問題，尤其懷孕的媽咪，肌膚保養要考慮到腹中的胎兒，剛生產完如果要哺餵母乳，更不能馬虎。只要把握住幾個保養重點，孕期中和生產後還是可以保有水水嫩嫩的健康肌膚。

 

孕媽咪在懷孕期間，由於荷爾蒙的影響，肌膚通常會變得較差，一到秋冬，濕度、溫度偏低，皮膚更容易變得較無彈性、甚至乾癢。這時適度保濕很重要。

保溼做對才有用

想要肌膚健康水嫩，要先從正確保濕做起！一般人以為保濕就是補水，所以只著重在給予肌膚水份，卻不知道好的保濕保養不只要補水，要能將水分留住，才能完善的保濕。

★如何讓肌膚鎖住水分？

選擇保溼精華或保溼乳液時，可以選擇具有鎖水功能的成分，像神經醯胺、玻尿酸、甘油等。神經醯胺成分和人類皮脂膜相近，可維持肌膚的水分，發揮優異的鎖水保濕作用。

俏媽咪秋冬季保養訣竅

★臉部：

1.面膜可選用含左旋C或E、維他命B3、維他命B5、玻尿酸、膠原蛋白、保濕因子等，以保濕、抗氧化功能為主的成分。不含香料、酒精的產品更適合孕期使用。

2.秋冬不妨把洗面乳換成溫和、不含皂性的洗面乳，以避免臉上緊繃、乾燥。

3.基礎保養品要選用保濕度高、油水平衡產品，避免臉上緊繃，皮脂腺的油排不出來，反而形成突起的粉刺。

4.可以不化妝最好，要不然最好選擇不含香料、不含刺激性成分的化妝品。

★身體：

1.多喝湯湯水水，適度補充水分。

2.避免皮膚水分與油脂過度流失，例如洗澡時熱水水溫不宜過高、沐浴時間不宜過長，洗澡時不必天天使用沐浴乳/香皂。

3.洗澡後，趁皮膚飽含水分時，以最快速度擦上乳液或乳霜來保水、鎖水。如果不考慮價格的話，用玻尿酸原液來保養肌膚，也有很好的保濕鎖水效果。

4.衣著以棉質衣物為佳，避免因悶熱造成瘙癢。

5.室內開電暖氣、空調時，桌上可放一杯水，提高空氣濕度。

★唇部：

1.嘴唇乾裂時，可多補充水分，多吃蔬果。

2.使用護脣膏或塗抹含油脂產品（像是蜂蠟、凡士林等）。

 

STOP！俏媽咪禁用的保養品成分

‧維他命A酸或A醇：

維他命A酸、A醇常見於抗老、抗痘的果酸類保養品中，這成分的口服劑型已證實會導致胎兒畸形；至於塗抹於皮膚的，雖然沒有導致畸形兒的案例發生，但孕期還是避免塗抹較為妥當。

‧對苯二酚：

會導致胎兒畸形，多含在藥用美白產品和退斑膏中，如三合一美白霜，孕婦禁用！

‧鄰苯二甲酸酯類 (phthalate)：

存在於各式各樣的香水、化妝品、保養品、髮膠、沐浴乳中，作為「定香劑」使用，可讓產品香味穩定、持久。此成分可能會影響胎兒及寶寶出生後的發育，例如女嬰可能導致性早熟，男嬰則導致陰莖小、精液少等問題；孕媽咪最好將含有這成分的化妝、保養品先收起來不要用。此外，指甲油不但有定香劑的問題，而且成分複雜，孕婦最好也不要使用。

 

呵護寶寶也愛護自己

孕媽咪在秋冬保養乾燥的肌膚時，可以選擇觸感清爽、質感細緻的保濕品，最好選擇不含香精、色素、酒精的產品，以刺激皮膚造成過敏。秋冬天勤做肌膚保養，可以增加肌膚保濕度，改善乾癢、脫皮等情形，。但在保養後，如果皮膚還有乾癢不適、或紅疹的情形，記得不可用手去摳，以免傷口感染發炎，必要時應尋求皮膚科醫師協助，改善症狀。呵護寶寶，也要做個俏媽咪喔！

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秋老虎持續發威，臉上的皮脂線也不斷冒油，油光滿面容易造成臉部毛孔阻塞，進而形成粉刺、青春痘、成人痘等問題。
       溫度每上升攝氏一度，皮膚的排油量就會增加約10%，在臉部出油旺盛的情況下，如果肌膚清潔不當，或熬夜、便祕、愛吃油炸、辛辣、高糖、高油等刺激性食品，很容易誘發粉刺及青春痘。

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對抗粉刺有妙方！

夏天一到氣温上升，臉上出油也跟著增加，油光粉刺實在很惱人，好不容易擠出來、拔出來、或是吸出來的粉刺，過兩天照鏡子時又出現了。難道沒有什麼方法可以徹底清除粉刺嗎？

粉刺是怎麼形成的呢？

粉刺是由皮膚油脂和角質形成的，皮膚毛孔的老舊角質代謝異常，堆積塞住毛孔口，使皮脂腺分泌的油脂無法順利從毛孔排出，變成一顆一顆的粉刺。粉刺有黑頭粉刺和白頭粉刺，黑頭粉刺是開放式粉刺，冒出的粉刺頭會隨著空氣氧化變黑，白頭粉刺是閉鎖型，藏得較深，較難清除。

對抗粉刺和抗痘一樣

其實粉刺也是痘痘的一部份，抗粉刺和抗青春痘一樣，只要注意皮膚清潔、多蔬果少油炸、將含油量高的保養品換成不含油、不致粉刺的保養品，加上作息正常不熬夜，配合適當運動，運動後立即清潔肌膚，粉刺、痘痘很快就消失不見了。

如果有嚴重的粉刺、青春痘問題，建議可以尋求皮膚科治療。皮膚科常用果酸、維生素A等藥品來去除粉刺，一方面能避免毛囊口角化異常而阻塞毛孔，另一方面能使毛囊周圍的皮膚恢復彈性，以利皮脂的排出，進而阻止新的粉刺生成。

另外，鼻子上的常見的黑點點，擠出來其實是條狀油脂並不是粉刺，這是油脂型的污垢，是皮膚出油所造成，所以不建議去擠它。只要在日常保養中，鼻子、常見出油的T字部位，盡量使用簡單、不含油保養即可。

醫學研究證實，維他命B3輔助除痘效果佳

根據紐約州立大學醫學院ALAN R.SHALITA 醫師的研究結果指出，傳統診治青春痘的做法是以抗生素（如Clindamycin）作為主要藥劑，依據他的研究，不論是使用維他命B3或是Clindamycin對於青春痘治療皆有成效，但以維他命B3效果較佳，且無抗生素引發細菌抗藥性之疑慮，有青春痘困擾的民眾可以選購含有維他命B3的保養品來保養痘痘肌膚。

 

 

 

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減法保養 告別惱人青春痘
初夏到來氣温飆高，臉上的皮脂線也不斷冒油造成局部毛孔阻塞，粉刺、青春痘、成人痘也開始帶來惱人的面子問題。隨著溫度每上升攝氏一度，皮膚的排油量就會增加約10%，在臉部出油旺盛的情況下，如果肌膚清潔不當，或是日常保養品的含油量較高，很容易誘發粉刺和青春痘。

臉上偶爾冒出幾顆痘痘並無大礙，只要注意皮膚清潔、多蔬果少油炸，作息正常並配合適當運動，痘痘很快就消失不見了。如果有嚴重的青春痘問題，建議先尋求皮膚科治療，配合外擦或內服痘痘藥，並排除生活中容易致痘的原因，做好平日保養，包括清潔肌膚、飲食清淡、少油炸、少辛辣或高糖高油等刺激性食品，不熬夜、適度運動等，一段時間痘痘肌就Bye Bye囉！
醫學研究證實，維他命B3輔助除痘效果佳
根據紐約州立大學醫學院ALAN R.SHALITA 醫師的研究結果指出，傳統診治青春痘的做法是以抗生素（如Clindamycin）作為主要藥劑，依據他的研究，不論是使用維他命B3或是Clindamycin對於青春痘治療皆有成效，但以維他命B3效果較佳，且無抗生素引發細菌抗藥性之疑慮，有青春痘困擾的民眾可以選購含有維他命B3的保養品來保養痘痘肌膚。

痘痘肌適合減法保養~愈簡單愈好
痘痘肌膚也需要保養，適當的機能性保養可以舒緩痘痘肌的不適，淡化痘疤。為了避免誘發青春痘和粉刺，要運用減法保養，並選擇不含油、不致粉刺的保養品。
在外擦或內服痘痘藥的期間，常有皮膚局部敏感、乾燥、脫皮的情形，這時擦上無添加酒精、香精的保濕產品，可以適度保濕、緩解不適。
減法保養的建議如下，也可以依個人的需求適度調整保養狀況。
早上：潔淨肌膚→維他命B3、B5的精華液→防曬品。
晚上：潔淨肌膚→痘痘藥→維他命B3、B5的保濕精華液。
晚上：潔淨肌膚→左旋C美白淡斑面膜。(修護、淡痘疤，每週1~2次)

痘痘族減法化妝術
如果能夠不化妝可以減輕痘痘肌的負擔，但是難免碰到有些場合化妝是種禮貌，這時可選擇不易致痘的化妝品，並適量使用蜜粉、粉餅等化個淡妝；將彩妝重點引導到眼、唇等部位，一樣可以漂漂亮亮出門。最後記得儘可能早一點卸妝，而且要卸乾淨。卸妝油較不適合痘痘膚質，最好選用水狀的卸妝液比較不會引起痘痘和粉刺。

 

 

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破解粉刺、青春痘的秘密

你有過青春痘、粉刺的困擾嗎？根據統計，美國有1700萬人有青春痘的困擾，約占人口數的5.67%，而地處亞熱帶的台灣約有400萬人有青春痘的問題，占人口數的17.4%，就比例而言，有痘痘困擾的台灣人比美國人高出了三倍。
青春痘，顧名思義和青春期有密切的關係，一般而言，12至24歲是青春痘的好發年齡層。許多人誤以為青春痘是年輕皮膚的正常現象，其實這是一種皮膚異常；嚴重時要到皮膚科診療，而且治癒後要妥善保養肌膚，才能防止青春痘復發。

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左旋C保養情報Q&A

Q：有一說左旋C可以協助修護細胞DNA、抗老化，是真的嗎？

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臉部保濕的黃金時機，你把握了嗎？


冬天氣溫驟降，汗腺的油脂分泌功能降低，全身上下肌膚普遍乾燥、粗糙。明明就擦了很多保濕保養品，卻總覺得不夠保濕。你的保養做對了嗎？保濕的黃金時機，你把握了嗎？

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點破保養的兩大迷思

1.化妝水到底該用拍的還是擦的？
常常聽到很多人會認為化妝水用拍的比較好吸收，所以日本公共電視台NHK就做了一個實驗，讓素顏的模特兒半張臉的化妝水用拍的，另外半張臉則採用按壓的方式上化妝水，接著使用可以拍出肌膚含水量的攝影機拍攝，結果竟然發現用拍的化妝水並沒有提高皮膚的保濕度，原因是因為沾了水的化妝棉跟肌膚接觸的時間太短，而影響到水份的吸收，所以化妝水採用化妝棉按壓的方式才是讓保溼成分吸收的好方法。

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